少女林格因儿时与少年聂迟的较量，被引导到体校，踏上短道速滑的职业道路。她性格开朗、乐观，虽有细腻一面，但家庭里的重男轻女思想让她在训练上举步维艰，基础薄弱。而聂迟则稳重且理想抱负满满，尽管性格直接让他在团队训练中感到困难，但他也在女主的陪伴下逐渐克服了心理障碍。在方教练的精心指导下，他们与教练的儿子方超一起进入了省队。随着时间的推移，林格和聂迟在困难中彼此支持，情感也在潜移默化中加深。然而，北京冬奥会的申办成功为他们带来了新的机遇，在经验丰富的省队教练韩冰的指导下，他们迅速蜕变为国家集训队的成员。随着比赛的磨炼与对手的交锋，他们不仅经历了身体伤痛，还在 fama 中寻找自己的定位。最终，三人携手以自己的热血与青春，书写了一段捍卫国家荣耀的华丽篇章。这部影片通过对青春与梦想的深刻描绘，展现了运动员背后鲜为人知的艰辛与付出。尤其是男女主角间情感的细腻变化和坚韧友谊，让人感受到年轻人追逐梦想过程中的复杂与美好。尤其令人动容的是，在国与家的荣耀面前，他们的成长与蜕变，显得尤为珍贵。整部电影情节紧凑，画面则充满力量与感动，真实展现了年轻人在拼搏中的坚持与勇气。